中国語の体調不良フレーズ｜病気・痛い・薬・病院で使える表現を初心者向けに解説

旅行中や外出先で体調が悪くなったとき、現地の言葉で最低限の症状を伝えられると安心です。

中国語で細かく説明できなくても、

• 体調が悪いです
• お腹が痛いです
• 熱があります
• 薬を買いたいです
• 病院へ行きたいです
• 助けてください

のような短いフレーズを覚えておくだけで、薬局・ホテル・病院・空港などで状況を伝えやすくなります。

この記事では、中国語初心者向けに、体調不良で使える基本フレーズを症状・痛い場所・薬局・病院・緊急時の場面別に紹介します。

この記事は中国語表現の学習を目的としたものです。症状が強い場合や緊急性がある場合は、現地の医療機関、宿泊先、旅行保険の窓口などに相談してください。

旅行中に使える基本表現をまとめて確認したい方は、「中国語の旅行フレーズ」も参考にしてください。

中国語の体調不良フレーズは「短く具体的に」伝える

体調不良の場面では、長い説明をしようとするよりも、短く具体的に伝えることが大切です。

まずは、次のような表現を覚えておきましょう。

伝えたいこと	中国語	日本語
体調が悪い	我不舒服。	体調が悪いです。
今日はあまり体調がよくない	我今天不太舒服。	今日はあまり体調がよくありません。
熱がある	我发烧了。	熱があります。
お腹が痛い	我肚子疼。	お腹が痛いです。
薬がほしい	我想买药。	薬を買いたいです。
病院へ行きたい	我想去医院。	病院へ行きたいです。
助けてほしい	请帮帮我。	助けてください。

中国語で「痛い」は 疼 を使います。

たとえば、头疼 は「頭が痛い」、肚子疼 は「お腹が痛い」です。

症状や病院・薬に関する基本単語も、音声つきで確認しておきましょう。

体調が悪いと伝えるフレーズ

まずは、体調が悪いことを伝える基本フレーズです。

我今天不太舒服。：今日はあまり体調がよくありません

体調がよくないことをやわらかく伝える表現です。

不太舒服 は「あまり調子がよくない」「あまり快適ではない」という意味です。

旅行中にホテルや同行者へ伝えるときにも使いやすい表現です。

我不舒服。：体調が悪いです

もっと短く伝えたい場合は、次の表現が使えます。

中国語	ピンイン	日本語
我不舒服。	wǒ bù shū fu.	体調が悪いです。

舒服 は「心地よい、快適」という意味です。

不舒服 で「体調が悪い」「気分がよくない」という意味になります。

我有点不舒服。：少し体調が悪いです

症状が軽いときは、有点 を使えます。

中国語	ピンイン	日本語
我有点不舒服。	wǒ yǒu diǎn bù shū fu.	少し体調が悪いです。

有点 は「少し」という意味です。

我感觉不舒服。：気分が悪いです

「気分が悪い」「なんとなく調子が悪い」と伝えたいときは、次の表現が使えます。

中国語	ピンイン	日本語
我感觉不舒服。	wǒ gǎn jué bù shū fu.	気分が悪いです。

感觉 は「感じる」という意味です。

我生病了。：病気になりました

病気になったことを伝える表現です。

中国語	ピンイン	日本語
我生病了。	wǒ shēng bìng le.	病気になりました。

生病 は「病気になる」という意味です。

痛い場所を伝えるフレーズ

体調不良では、どこが痛いのかを伝えることが大切です。

中国語では、痛い場所のあとに 疼 をつけると「〜が痛い」と言えます。

中国語	ピンイン	日本語
我头疼。	wǒ tóu téng.	頭が痛いです。
我肚子疼。	wǒ dù zi téng.	お腹が痛いです。
我喉咙疼。	wǒ hóu long téng.	喉が痛いです。
我牙疼。	wǒ yá téng.	歯が痛いです。
我胃疼。	wǒ wèi téng.	胃が痛いです。
这里疼。	zhè lǐ téng.	ここが痛いです。

我头疼。：頭が痛いです

頭痛を伝えたいときは、头疼 を使います。

中国語	日本語
我头疼。	頭が痛いです。

头 は「頭」、疼 は「痛い」です。

我肚子疼。：お腹が痛いです

お腹が痛いときは、肚子疼 と言います。

中国語	日本語
我肚子疼。	お腹が痛いです。

肚子 は「お腹」です。

旅行中の食事後や移動中に使う可能性がある表現です。

这里疼。：ここが痛いです

痛い場所を指差しながら伝えるときは、这里疼。 が便利です。

中国語	日本語
这里疼。	ここが痛いです。

詳しく説明できなくても、痛い場所を指しながら使えば伝わりやすくなります。

症状を伝えるフレーズ

次に、熱・咳・鼻水・吐き気などの症状を伝える表現です。

旅行中に起こりやすいものを中心に覚えておきましょう。

中国語	ピンイン	日本語
我发烧了。	wǒ fā shāo le.	熱があります。
我咳嗽。	wǒ ké sou.	咳が出ます。
我流鼻涕。	wǒ liú bí tì.	鼻水が出ます。
我想吐。	wǒ xiǎng tù.	吐き気がします。
我拉肚子。	wǒ lā dù zi.	下痢をしています。
我头晕。	wǒ tóu yūn.	めまいがします。
我很累。	wǒ hěn lèi.	とても疲れています。

我发烧了。：熱があります

熱があることを伝えたいときは、发烧 を使います。

中国語	日本語
我发烧了。	熱があります。

了 が入ることで、「熱が出た」「熱がある状態になった」というニュアンスになります。

了 の使い方を確認したい方は、「中国語の「了」の使い方」も参考にしてください。

我想吐。：吐き気がします

吐き気があるときは、想吐 を使います。

中国語	日本語
我想吐。	吐き気がします。

想 は「〜したい」という意味でよく使いますが、想吐 は「吐きそう」「吐き気がする」という表現です。

我拉肚子。：下痢をしています

お腹を下しているときは、拉肚子 を使います。

中国語	日本語
我拉肚子。	下痢をしています。

旅行中の体調不良で使う可能性がある表現です。

いつから症状があるかを伝えるフレーズ

病院や薬局では、「いつから症状があるか」を伝えられると便利です。

まずは、短い表現を覚えておきましょう。

中国語	ピンイン	日本語
从今天早上开始。	cóng jīn tiān zǎo shang kāi shǐ.	今朝からです。
从昨天开始。	cóng zuó tiān kāi shǐ.	昨日からです。
已经两天了。	yǐ jīng liǎng tiān le.	もう2日目です。
昨天开始发烧。	zuó tiān kāi shǐ fā shāo.	昨日から熱があります。
吃了以后不舒服。	chī le yǐ hòu bù shū fu.	食べたあと体調が悪くなりました。

从〜开始 は「〜から始まる」という意味です。

从昨天开始。 は「昨日からです」と伝える表現です。

今日・昨日・朝・夜などの時間表現は、「中国語の時間・曜日・日付の言い方」で詳しく紹介しています。

薬局で使う中国語フレーズ

体調が悪いとき、薬局で薬を買いたい場面もあります。

ただし、薬の選び方や服用判断は、医師や薬剤師など専門家に確認することが大切です。

ここでは、中国語で薬局の場所を聞く・薬がほしいと伝えるための表現を紹介します。

中国語	ピンイン	日本語
我想买药。	wǒ xiǎng mǎi yào.	薬を買いたいです。
附近有药店吗？	fù jìn yǒu yào diàn ma?	近くに薬局はありますか？
请问药店在哪里？	qǐng wèn yào diàn zài nǎ lǐ?	薬局はどこですか？
有感冒药吗？	yǒu gǎn mào yào ma?	風邪薬はありますか？
有止痛药吗？	yǒu zhǐ tòng yào ma?	痛み止めはありますか？
请问怎么吃？	qǐng wèn zěn me chī?	どのように飲めばいいですか？

我想买药。：薬を買いたいです

薬を買いたいときは、次のように言えます。

中国語	日本語
我想买药。	薬を買いたいです。

药 は「薬」です。

买药 で「薬を買う」という意味になります。

请问药店在哪里？：薬局はどこですか？

薬局の場所を聞きたいときは、在哪里？ を使います。

中国語	日本語
请问药店在哪里？	薬局はどこですか？

药店 は「薬局」です。

場所の聞き方を詳しく確認したい方は、「中国語の道案内フレーズ」や「中国語の「在」の使い方」も参考にしてください。

请问怎么吃？：どのように飲めばいいですか？

薬の飲み方を確認したいときは、次の表現が使えます。

中国語	日本語
请问怎么吃？	どのように飲めばいいですか？

中国語では、薬を「飲む」ときにも 吃药 のように 吃 を使うことがあります。

ただし、薬の使い方は必ず医師・薬剤師・現地の専門家に確認してください。

病院で使う中国語フレーズ

症状が強いときや不安があるときは、病院へ行きたいことを伝える表現を覚えておくと安心です。

中国語	ピンイン	日本語
我想去医院。	wǒ xiǎng qù yī yuàn.	病院へ行きたいです。
我想看医生。	wǒ xiǎng kàn yī shēng.	医者に診てもらいたいです。
附近有医院吗？	fù jìn yǒu yī yuàn ma?	近くに病院はありますか？
请问医院在哪里？	qǐng wèn yī yuàn zài nǎ lǐ?	病院はどこですか？
我需要看医生。	wǒ xū yào kàn yī shēng.	医者に診てもらう必要があります。
我没有预约。	wǒ méi yǒu yù yuē.	予約していません。

我想去医院。：病院へ行きたいです

病院へ行きたいときの基本表現です。

中国語	日本語
我想去医院。	病院へ行きたいです。

医院 は「病院」です。

我想看医生。：医者に診てもらいたいです

診察を受けたいときは、次のように言えます。

中国語	日本語
我想看医生。	医者に診てもらいたいです。

医生 は「医者」です。

看医生 は「医者に診てもらう」という意味です。

我没有预约。：予約していません

予約がない場合は、次の表現が使えます。

中国語	日本語
我没有预约。	予約していません。

预约 は「予約」です。

病院だけでなく、ホテルやレストランなどでも出てくる単語です。

緊急時に助けを求めるフレーズ

体調が急に悪くなったときや、ひとりで対応できないときは、周囲に助けを求める表現が必要です。

请帮帮我。：助けてください

困ったときに使える基本フレーズです。

短くても、とても重要な表現です。

请叫救护车。：救急車を呼んでください

緊急時に使う表現です。

中国語	ピンイン	日本語
请叫救护车。	qǐng jiào jiù hù chē.	救急車を呼んでください。

救护车 は「救急車」です。

緊急性がある場合は、現地の緊急連絡先、宿泊先、旅行保険の窓口などにすぐ相談してください。

我需要帮助。：助けが必要です

助けが必要なことを伝える表現です。

中国語	ピンイン	日本語
我需要帮助。	wǒ xū yào bāng zhù.	助けが必要です。

需要 は「必要がある」、帮助 は「助け」です。

这里可以用英语吗？：ここでは英語は使えますか？

中国語で詳しく説明するのが難しい場合は、英語が使えるか聞く表現も便利です。

医療機関や空港、ホテルなどで使える可能性があります。

旅行中に使う体調不良フレーズ

旅行中は、ホテル・空港・飲食店・観光地などで体調不良を伝える場面があります。

短い表現をいくつか覚えておくと安心です。

我今天不太舒服。：今日はあまり体調がよくありません

旅行中に予定を変更したいときや、同行者・ホテルスタッフに伝えたいときに使いやすい表現です。

我想休息一下。：少し休みたいです

少し休みたいときは、次のように言えます。

中国語	ピンイン	日本語
我想休息一下。	wǒ xiǎng xiū xi yí xià.	少し休みたいです。

休息 は「休む」、一下 は「少し」という意味です。

请给我一杯水。：水を1杯ください

体調が悪いときに、水を頼みたい場面もあります。

カフェやレストランで使える表現です。

请问，厕所在哪里？：すみません、トイレはどこですか？

体調が悪いとき、トイレの場所をすぐに聞きたいこともあります。

厕所在哪里？ は「トイレはどこですか？」という意味です。

旅行中にかなり実用的なフレーズです。

我不能吃这个。：これは食べられません

何らかの理由で食べられないものがあるときは、次のように言えます。

中国語	ピンイン	日本語
我不能吃这个。	wǒ bù néng chī zhè ge.	これは食べられません。

不能 は「できない」という意味です。

能 の使い方を確認したい方は、「中国語の「能・会・可以」の違い」も参考にしてください。 可以给你打电话吗？ のように、電話してもよいか確認する表現でも 可以 はよく使います。電話やメッセージで使える表現は、「中国語の電話・メッセージフレーズ」でも紹介しています。

食べ物や飲み物の単語は、「中国語の食べ物単語一覧」でも紹介しています。

まず覚えたい体調不良フレーズ10個

一度に全部覚えるのが大変な場合は、まず次の10個から始めましょう。

優先度	中国語	日本語
1	我不舒服。	体調が悪いです。
2	我今天不太舒服。	今日はあまり体調がよくありません。
3	我头疼。	頭が痛いです。
4	我肚子疼。	お腹が痛いです。
5	我发烧了。	熱があります。
6	我想吐。	吐き気がします。
7	我想买药。	薬を買いたいです。
8	我想去医院。	病院へ行きたいです。
9	请帮帮我。	助けてください。
10	这里可以用英语吗？	ここでは英語は使えますか？

まずは、我不舒服。、我肚子疼。、我发烧了。、请帮帮我。 から覚えるのがおすすめです。

体調不良フレーズを覚えるコツ

体調不良のフレーズは、場面ごとに覚えると使いやすくなります。

1. まずは「我不舒服」を覚える

細かい症状が言えなくても、まず 我不舒服。 と言えれば、体調が悪いことは伝えられます。

中国語	日本語
我不舒服。	体調が悪いです。
我今天不太舒服。	今日はあまり体調がよくありません。
我有点不舒服。	少し体調が悪いです。

2. 痛い場所は「場所＋疼」で覚える

痛い場所を伝えるときは、場所＋疼 の形で覚えると便利です。

中国語	日本語
头疼	頭が痛い
肚子疼	お腹が痛い
喉咙疼	喉が痛い
牙疼	歯が痛い
胃疼	胃が痛い

3. 薬局・病院の場所を聞けるようにする

体調が悪いときは、薬局や病院の場所を聞く表現も重要です。

中国語	日本語
请问药店在哪里？	薬局はどこですか？
请问医院在哪里？	病院はどこですか？
附近有药店吗？	近くに薬局はありますか？
附近有医院吗？	近くに病院はありますか？

場所の聞き方は「中国語の道案内フレーズ」と一緒に覚えると使いやすくなります。

4. 緊急時は短く助けを求める

緊急時は、長く説明しようとせず、短い表現で助けを求めましょう。

中国語	日本語
请帮帮我。	助けてください。
请叫救护车。	救急車を呼んでください。
我需要帮助。	助けが必要です。

症状が強い場合や緊急性がある場合は、現地の医療機関・宿泊先・旅行保険の窓口などに相談してください。

初心者が間違えやすいポイント

体調不良フレーズでは、似た表現や日本語との違いに注意が必要です。

痛いは「疼」を使う

中国語で「痛い」は、日常会話では 疼 がよく使われます。

中国語	日本語
头疼	頭が痛い
肚子疼	お腹が痛い
牙疼	歯が痛い

痛 という字もありますが、初心者はまず 疼 を使った表現から覚えると使いやすいです。

薬を飲むは「吃药」と言うことがある

中国語では、薬を飲むときに 吃药 と言います。

中国語	日本語
吃药	薬を飲む
请问怎么吃？	どのように飲めばいいですか？

日本語では「薬を飲む」と言いますが、中国語では 吃 を使うことがある点に注意しましょう。

体調が悪いときは無理に長く話さない

体調が悪いときに、長い中国語で説明しようとすると大変です。

まずは短く伝えましょう。

中国語	日本語
我不舒服。	体調が悪いです。
我肚子疼。	お腹が痛いです。
我发烧了。	熱があります。
请帮帮我。	助けてください。

薬の判断は専門家に確認する

この記事では、薬の名前や薬局で使える表現を紹介していますが、薬の選び方や服用判断を説明するものではありません。

薬を使う場合は、医師・薬剤師・現地の専門家に確認してください。

体調不良フレーズと一緒に確認したい記事

体調不良フレーズは、旅行・道案内・時間表現・食べ物単語と一緒に確認すると使いやすくなります。

確認したい内容	おすすめ記事
旅行中に使える基本表現を覚えたい	中国語の旅行フレーズ
薬局や病院の場所を聞きたい	中国語の道案内フレーズ
在哪里？ の使い方を確認したい	中国語の「在」の使い方
昨日から・今朝からなど時間を伝えたい	中国語の時間・曜日・日付の言い方
不能吃这个 の 能 を確認したい	中国語の「能・会・可以」の違い
食べ物・飲み物の単語を確認したい	中国語の食べ物単語一覧
暑さ寒さに関する表現を確認したい	中国語の天気フレーズ
我很累・我有点困了 など疲れや気分を伝える表現を知りたい	中国語の感情表現一覧

まとめ

中国語の体調不良フレーズは、旅行中の安心につながる重要な表現です。

まず覚えたいのは、次の表現です。

1. 我不舒服。
2. 我今天不太舒服。
3. 我头疼。
4. 我肚子疼。
5. 我发烧了。
6. 我想吐。
7. 我想买药。
8. 我想去医院。
9. 请帮帮我。
10. 这里可以用英语吗？

体調が悪いときは、長く説明しようとせず、まず 我不舒服。 や 我肚子疼。 のように短く具体的に伝えましょう。

薬局や病院の場所を聞きたいときは、请问药店在哪里？、请问医院在哪里？ が使えます。

症状が強い場合や緊急性がある場合は、現地の医療機関・宿泊先・旅行保険の窓口などに相談してください。

旅行中の基本表現を確認したい方は「中国語の旅行フレーズ」へ。 薬局や病院の場所を聞く表現を確認したい方は「中国語の道案内フレーズ」も参考にしてください。